Doğadan portakal çiçeği beyaz çay

Beyaz Çay Portakal Çiçeği, adı ile yeni bir sallama çay çıkmıştı piyasaya. Doğadan markalı, portakal çiçeği beyaz çay karışımı sallama çay bu aralar Bim’de satılıyor. Doğadan beyaz çay piyasaya çıktıktan bu yana ben de tadını merak ediyordum. Açıkçası etkisi konusunda umutlu değildim fakat aromasını merak ederek sürekli süpermarketlerde aradım. Tabi ki bulamadım. Derken BİM yine kendine yakışanı yaptı ve Doğadan marka portakalçiçeği-beyaz çay raflarda ışıdı. Görünce inanılmaz mutlu oldum.




28 haziran itibarıyle BİM marketlerde yerini alan bu Beyaz Çay Portakal Çiçeği çayını hemen aldım ve eve varır varmaz demledim. Tadı muhteşem. Kısaca Beyaz Çay Portakal Çiçeğinin tadını böyle anlatabilirim. Zayıflama çayı, form çayı ya da adı tanımı her ne olursa olsun bu çayın tadı bildiğimiz orelet. Evet, mandalinamsı, portakalımsı hafif, tatlandırıcıya hiç gerek duymayan tam bir yaz tadı. Soğuk da içilebilir sıcak da..
Mis gibi portakal çiçeği kokuyor. Ama mandalina gibi de bir his veriyor. Değişik tam bir akdeniz havası.
Umarım Doğadan markası bu güzel Beyaz Çay Portakal Çiçeği çayının tadını hiç bozmaz. Yani umarım bizi alıştırdıktan sonra malzemeden çalmaz.
İster diyet yapın isterseniz siz de benim gibi bitki çayı içmeyi sevenlerden olun ama mutlaka en yakın Bim’in yolunu tutarak bu güzel beyaz çaylı karışımı alın ve deneyin.
Sevgiler..

Doğadan portakal çiçeği beyaz çay

Beyaz Çay Portakal Çiçeği, adı ile yeni bir sallama çay çıkmıştı piyasaya. Doğadan markalı, portakal çiçeği beyaz çay karışımı sallama çay bu aralar Bim’de satılıyor. Doğadan beyaz çay piyasaya çıktıktan bu yana ben de tadını merak ediyordum. Açıkçası etkisi konusunda umutlu değildim fakat aromasını merak ederek sürekli süpermarketlerde aradım. Tabi ki bulamadım. Derken BİM yine kendine yakışanı yaptı ve Doğadan marka portakalçiçeği-beyaz çay raflarda ışıdı. Görünce inanılmaz mutlu oldum.

Zayıflayamıyorum

Diyet yapasım yok ama zayıflayasım var…Diyet yapmak istemiyorsunuz ancak zayıflamak istiyorsunuz. Diyet ve spor yapmadan zayıflamak mümkün mü? Oldukça tembel bir profil çizdiğiniz kesin ancak istediğiniz şey imkansız değil. Diyet ve egzersiz yapmaksızın da kilo verilebilir. Doğru beslenme tekniğiyle siz de diyet listelerine mahkum kalmadan ve egzersiz yapmadan kilo verebilirsiniz. Zayıflamak için doğru yiyecekleri yemek yeterli..



Diyetsiz kilo vermek için yağ yakan gıdalardan faydalanın. Yağ yakan, zayıflatan ve kilo vermeyi kolaylaştıran yiyecekler tüketerek zamanla zayıflayabilirsiniz. Aşağıda yer alan yiyecekleri sofranızda sık sık bulundurun. Diyetsiz kilo vermek zaman ister. Ancak etkili ve sağlıklıdır. Uzun vadede ancak kalıcı zayıflarken sağlıklı bir beslenme şekline kavuşursunuz. Kurallar basit. Az ama sık sık yemek yiyin. Bol su için. Hamur işlerinden uzak durun!
Yağ yakan gıdaların listesi:
İçilmesi gereken zayıflama çayları

• Yeşil çay
• Beyaz çay
• Kuşburnu çayı
• Zencefil
• Mate çayı
• Maydanoz sapı
• Biberiye
• Funda yaprağı
• Bilye kekik
• En az 2 lt su
• Yağsız süt
• Light ayran
• Light kola-light gazoz

Yenmesi gerekenler
Bakliyatlar zayıflatır: Kuru bakliyatlar, mercimek çeşitleri, nohut, taze fasulye, kuru fasulye, siyah fasulye, barbunya, bulgur, nohut ve zaman zaman az miktarda pirinç yiyebilirsiniz.
Baharatlar zayıflatır: Mide sorunlarınız yoksa yemeklerinize bol bol kırmızı biber ekleyin. Acı kırmızı biber yağ yakar. Ayrıca acı sivri biber de tüketin. Acı biberler metabolizmayı hızlandırır ve kilo verdirir.
Proteinler zayıflatır: Her çeşit yağsız pişmiş protein yemekleri zayıflamaya yardımcıdır. Izgara, buğulama ve haşlama olarak tüketebileceğiniz kırmızı et, tavuk ve hindi etleri, yumurta, yağsız süt ürünleri zayıflatır.
Sağlıklı sebzeler: Brokoli, lahana, maydanoz, semizotu, pazı, ıspanak, pırasa, biber çeşitleri, domates, salatalık, kereviz ve yeşil yapraklı sebzeler zayıflatır.

• Günlük maksimum tüketeceğiniz yağ miktarı 1 yemek kaşığını geçmemelidir.
• Hazır gıdalar tüketmek kilo aldırır.
• Hazır içecekler şeker içerir ve sağlıksızdır.
• Hamur işleri hem acıktırır hem yağ yaptırır!

Zayıflayamıyorum

Diyet yapasım yok ama zayıflayasım var…Diyet yapmak istemiyorsunuz ancak zayıflamak istiyorsunuz. Diyet ve spor yapmadan zayıflamak mümkün mü? Oldukça tembel bir profil çizdiğiniz kesin ancak istediğiniz şey imkansız değil. Diyet ve egzersiz yapmaksızın da kilo verilebilir. Doğru beslenme tekniğiyle siz de diyet listelerine mahkum kalmadan ve egzersiz yapmadan kilo verebilirsiniz. Zayıflamak için doğru yiyecekleri yemek yeterli..

Ünlülerin Zayıflama Sırları

Hollywood yıldızları, ünlü mankenler, televizyon ve sinema oyuncuları nasıl hep zayıf aklıyor? Ünlü kadınlar, doğum sonrası bile hemen incelebiliyor. 3 çocuk annesi bir yıldız bile hiç doğum yapmamışçasına incecik kalabiliyor. Peki, ünlü kadınlar nasıl zayıflıyor? Ünlü yıldızların zayıflama ve diyet sırlarına bir yolculuk yapacağız. İlham alarak biz de onlar gibi incecik bir kadın olabiliriz. Ne dersiniz hanımlar, kilo vermek ve diyet yapmak o kadar da zor olmamalı..

İşte Beyonce‘nin ağzından adım adım kilo verme sırları:

• * Doğum sonrası makarnayı tamamen bıraktım.
• * Kırmızı et yerine bol bol balık yiyorum.
• * Eskiden çok su içmezdim. Artık günde 3 litre su tüketiyorum.
• * Kahvaltıda yumurtanın beyazlarından yapılmış omlet yiyorum. Yanında ya haşlanmış sebze ya da az yağlı sütle karıştırılmış yulaf ezmesi oluyor.
• * Öğle yemeklerinde balık ve haşlanmış sebze yiyorum.
• * Sadece pazar günleri kendimi şımartıyorum. Şımartırken abartmıyorum. Sadece birkaç dilim pizzayla kendimi ödüllendiriyorum.

Beyonce; 1 ayda 9 kilo verdi. Sırrı ise limonata!
1 ay boyunca limon suyu, pekmez ve karabiberli bir içecekten 6 ila 12 bardak içti.

Beckham, “5 Avuç Diyeti” uyguladığını söylüyor. Bu şu demek; günde 5 kere bir avuç dolusu proteinli gıda yemek. Bu yöntemle kızı Harper Seven’in doğumundan sonra 10 kilo vermiş.
Her gün ekstra 100 kalori yakın: Her gün fazladan yakacağınız 100 kalori diyet yapmadan bir yıl içinde 5 kilo vermeniz anlamına gelmektedir. Bunu yakabilmek için her gün 1,5 km yürüyüş, 30 dakika ev temizliği veya 10 dakika yavaş tempolu koşu yapabilirsiniz.
Her öğünde protein almak, hem tok tutar hem de kaslarımızın büyümesine yardımcı olur. Kilo vermek istiyorsak kahvaltımızda mutlaka protein bulunduralım.
Mesut Yar’ın zayıflaması ile ön plana çıkan besinlerin başında Samandağ biberi geliyor. Zayıflamada bazı besinlerin tüketilmesi kilo verme hızını destekler. Samandağ biberi, içerisinde bulunan kapsaisin maddesi nedeni ile metabolizmayı hızlandırır. Metabolizmanın hızlanması kilo verme hızının daha yüksek tempoda olmasına neden olur. Termojenik etkisi olan besinler vücut ısısını artırdığı için kilo verme hızında artışlara neden olur.
Samandağ biberinin termojenik etkisinin bulunması, yine kilo verme hızınıza destek sağlayacaktır. İçerisinde bulunan C vitamini nedeni ile antioksidan özellik göstermektedir. Antioksidanlar, vücuda zarar veren serbest radikallerin vücuttan uzaklaştırılması için önemlidir. Antioksidanlar cilt güzelliği sağlamasının yanı sıra bağışıklık sisteminin güçlenmesini de sağlar. Samandağ biberi acı olması nedeni ile su tüketimini artırmaktadır.
Özellikle vücuttan yağ atımını artırmak için gerekli olan suyun daha fazla içilmesi için Samandağ biberinin tüketilmesi avantajdır.
Kate Hudson Nasıl Hep Zayıf Kalmayı Başarıyor?
Yemek yemeyi çok seviyor. Yoğum çalıştığı dönemlerde kendine Cuma günleri izin veriyor. Diğer zamanlarda buğday, süt ürünleri ve undan uzak duruyor. Akşam salata, sabah ise ballı yoğurt yiyor. Salonda egzersiz yerine koşu, bisiklet turları, pilates gibi egzersizler yapmayı seviyor.
Mariah Carey Nasıl Hep Zayıf Kalmayı Başarıyor?
Uzun süre kiloları nedeniyle eleştirildi ancak şimdi 38 beden. Mariha Carey, mama şeklindeki çorbalar ve balık yiyerek zayıfladı. Protein, yağsız yemekler ve sebze tüketiyor. Akşamları küçük domates, enginar kalbi, buharda pişirilmiş kabak, limonla marine edilmiş tavuk parçaları yiyor. Zaman zaman kendisini ödüllendirmek için sevdiği yemeklerin tadına bakıyor. Spor eğitmeni tarafından planlanan egzersizlerin yanı sıra yüzüyor.
Cindy Crawford Nasıl Hep Zayıf Kalmayı Başarıyor?
Cindy karbonhidratlardan uzak duruyor, her öğünde protein almaya özen gösteriyor. Yumurta, tavuk sosisi ve meyveyle kahvaltı ediyor. Akşam ızgara balık, et, salata veya sebze yiyor. Sık ve azar yemeği ilke edinmiş. Haftada 3 gün 40 dakikalık egzersiz yapan Cindy, 20 dakika da yürüyüş bandında yürüyor. Geri kalan zamanda ağırlık çalışıyor. Haftada bir gün yoga ve hiking yapıyor.
Beyonce Knowles Nasıl Hep Zayıf Kalmayı Başarıyor?
Bir film için zayıflaması gereken Beyonce, sıkı bir Maple Şurup Diyeti yaptı. En az 10 günlük bir uygulama süresi gerektiren bu detoks akçaağaç şurubu, limon suyu ve kırmızı biber karışımından oluşuyor. Limon detoksu olarak bilinen bu diyet vücudu temizlerken, metabolizmayı hızlandırıyor. Beyonce’un çikolata zaafı olsa da ağırlıklı olarak sebze tüketiyor. Egzersiz yerine bol bol dans ediyor.
Jennifer Aniston Nasıl Hep Zayıf Kalmayı Başarıyor?
Jennifer’a göre zayıf olmak gerçekten zor bir iş!
Dr. Barry Sears’ın Zone diyetiyle zayıflayan Jennifer, porsiyon kontrolü ve ölçerek yemek yiyor. Bu diyette yüzde 40 karbonhidrat, yüzde 30 protein ve yüzde 30 yağ bulunuyor. Şeker, ekmek, makarna, patates, pilav gibi karbonhidratlar yasak. Jennifer bolca et, balık, tavuk, yumurta ve peynir yiyor. Koşu, yürüyüş, yoga, meditasyon ve karate birleşimi Budokon favorisi.

Hollywood Yıldızlarının Hızlı Kilo Verme Sırları

• ANNE HATHAWAY DİYETİ: Güzel oyuncu, normal şartlarda diyet yapmadığını söylüyor. Ancak bir gala ya da çekim öncesi 2 gün boyunca sadece sıvı tüketerek inceliyor.
• ADRIANA LIMA DİYETİ: Victoria’s Secret markasının meleklerinden olan topmodel, defilelerden 9 gün önce sadece protein içecekleri içerek hızla inceldiğini söylüyor.
• PENELOPE CRUZ DİYETİ: İspanyol yıldız bol bol “çiğnediğini” söylüyor. Yataktan kalkar kalkmaz ağzına bir şeyler atıp, yutmadan sadece çiğniyor. Böylece metabolizma harekete geçiyor ve yağ yakımı başlıyor.
• VICTORIA BECKHAM DİYETİ: 4 çocuktan sonra hala manken gibi bir fiziğe sahip olan Beckham, “5 Avuç Diyeti” uyguladığını söylüyor. Bu şu demek; günde 5 kere bir avuç dolusu proteinli gıda yemek. Bu yöntemle kızı Harper Seven’in doğumundan sonra 10 kilo vermiş.
• MIRANDA KERR DİYETİ: Şimdilerde Mango’nun yüzü olarak bilboard’larda boy gösteren Kerr, bol bol yoga yaptığını ve bunun yanı sıra Hindistancevizi sütü içtiğini söylüyor. Bu süt, yağ yakımını hızlandırıyor.
• MEGAN FOX DİYETİ: Güzel yıldız, sabahları elma sirkesiyle bal karışımından oluşan bir bardak su içiyor. Bunun cildine de iyi geldiğini söylüyor.
• ANGELINA JOLIE DİYETİ: Kızı Shiloh’nun doğumundan sonra Jolie, 3 haftada 11 kilo vermiş. Sırrı ise, ezilmiş sarımsakla rendelenmiş zencefili karıştırarak aç karnına yemek.

Ünlülerin Zayıflama Sırları

Hollywood yıldızları, ünlü mankenler, televizyon ve sinema oyuncuları nasıl hep zayıf aklıyor? Ünlü kadınlar, doğum sonrası bile hemen incelebiliyor. 3 çocuk annesi bir yıldız bile hiç doğum yapmamışçasına incecik kalabiliyor. Peki, ünlü kadınlar nasıl zayıflıyor? Ünlü yıldızların zayıflama ve diyet sırlarına bir yolculuk yapacağız. İlham alarak biz de onlar gibi incecik bir kadın olabiliriz. Ne dersiniz hanımlar, kilo vermek ve diyet yapmak o kadar da zor olmamalı..

İşte Beyonce‘nin ağzından adım adım kilo verme sırları:

Göbek Yağlarını Yakan, Karın Küçülten Diyet

Abur cubur, gece yemekleri, yağlı hazırlanan her çeşit tost, sandviç ve ekmek arası atıştırmalıklar, patates kızartması, kola, gazoz ve hazır içeceklerle aranız iyi ise muhtemelen eritmek istediğiniz bir göbeğiniz de var. Karın yağlarını eritmek ve zayıflamak için öncelikle saydığımız bu yiyecek ve içeceklerden elinizi çekmeniz gerekiyor. İşte zayıflamanın ilk adımı bu. Bunları hayatınızdan çıkardığınızda zaten kocaman bir adım atmış olacaksınız.





Göbek yağlarınız daha hızlı ve kolay erimesi için yapmanız gerekenleri sıraladık. Bu şekilde beslenmek ve beslenme düzenine böyle yön vermek sizi sağlıklı ve kalıcı zayıflığa ulaştıracak.
Badem, ceviz ve fındık gibi kuru yemişler, karın bölgesini inceltiyor ve tokluk hissi sağlıyor. Ara öğününüzde kendi avucunuzun içi kadar yediğinizde hem açlık krizini önlemiş olursunuz hem de aşırı kalori alımın önüne geçersiniz.
Diyette de olsanız herkesin bir miktar yağa ihtiyacı vardır. Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar, kolesterolünüzü kontrol altında tutar ve tokluk hissi sağlayarak açlık krizlerini önler.
Baklagiller; oldukça düşük kalorilidirler ve içeriklerindeki yüksek protein ve lif değerleri ile zayıflamayı kolaylaştırırlar. Haftada bir kez tükettiğinizde, vücudunuza zararlı doymuş yağlar yerine yüksek oranda lif yüklemiş olursunuz.
Bir büyük bardağı yalnızca 68 kalori olan bu içeceğin besin değerleri şöyle; 11 gram karbonhidrat, 7 gram şeker, 15 miligram sodyum, 2 gram lif ve 1 gram protein.
Malzemeler:
3 adet brokoli çiçeği
2 adet karnabahar çiçeği
2 dilim ananas
1 bardak demlenmiş yeşil çay
Hazırlanışı:
Brokoli, karnabahar ve ananasları birkaç parçaya bölün.
Doğradığınız malzemeleri 20-30 saniye kadar blenderdan geçirin.
Daha sonra bu karışıma yeşil çayı ekleyin. Bir 5 saniye kadar daha karıştırın.
Protein; tokluk hissi verir, kasları kuvvetlendirir ve vücudunuzu zinde tutar. Kahvaltıda tüketeceğiniz günlük 30 gram protein, açlık krizlerinin önüne geçer ve gün içinde karbonhidratlı ve yağlı atıştırmalıklara yönelmenize daha az neden olur.
Ayrıca yüksek protein tüketerek geçirdiğiniz öğünler, %30 oranında daha hızlı çalışmasına neden olur.
Yoğurt yiyenler, daha fazla kilo vermekle birlikte, kaslarını korumayı başarıyorlar. Vücutlarındaki fazla yağları erittikleri için zayıflıyorlar. Hatta yağların çoğu, en zor inceldiği düşünülen karın bölgesinden gidiyor.
Kalsiyum kaynağı olan süt ürünleri yağ yakıcı besinlerin başında geliyor. Az yağlı süt, yoğurt ve ayran yağ yakımını yükseltiyor.
Süt ya da yoğurt tüketirseniz; hem kilo veriyorsunuz, hem kemikleriniz sağlam oluyor, hem de yüksek tansiyon riskiniz azalıyor!

Göbek Yağlarını Yakan, Karın Küçülten Diyet

Abur cubur, gece yemekleri, yağlı hazırlanan her çeşit tost, sandviç ve ekmek arası atıştırmalıklar, patates kızartması, kola, gazoz ve hazır içeceklerle aranız iyi ise muhtemelen eritmek istediğiniz bir göbeğiniz de var. Karın yağlarını eritmek ve zayıflamak için öncelikle saydığımız bu yiyecek ve içeceklerden elinizi çekmeniz gerekiyor. İşte zayıflamanın ilk adımı bu. Bunları hayatınızdan çıkardığınızda zaten kocaman bir adım atmış olacaksınız.

Ağız Kokusunun Çaresi

Ağız kokusu gerek normal hayatta gerekse ikili ilişkilerde çok can sıkıcı bir durum. Özellikle evliyseniz ve eşinizin ağız kokusu sorunu varsa vay halinize. Bu ağız kokusu sorunu aslında çözülmeyecek bir sorun değil ama insanlar pek önemsemiyor diye düşünüyorum.

Eğer siz ağzınızın kokmasından artık usandıysanız lütfen yazımızı okuyun ve gerekli tedavi ve önlem yollarını uygulayın !





Ağız kokusunun başlıca nedenleri
, önce bu nedenleri belirleyin.
-Dişlerde çürüme,
-Diş etlerinde hastalık,
-İç hastalığı, belli bir hastalık
-Mide sorunları, mide şişmesi, midesel hastalıklar,
-Diş fırçalamamak,
-Yeterince dikkatli olmamak ve hijyene önem vermemek…
Her yemek sonrası mutlaka ama mutlaka dişlerinizi fırçalayın.
Bol bol su için.
Uzmanımız ağız kokusu konusunda şunları ifade etti :
Ağız kokusu bazen ağız hijyenine yeterli önemin verilmemesi, bazen ağız enfeksiyonları, bazen ileri dişeti hastalıkları ve/veya diş çürükleri, bazen de ağız kuruluğu gibi sebeplerin bir ya da bir kaçından kaynaklanıyor olabilir” diyerek sıralayan Kışlaoğlu; ağız hijyenine yeterli önemin verilmemesinden kaynaklanan ağız kokusunu gidermek için diş taşlarını temizlediğini ve kişiye ağız bakımı için neler yapması gerektiğini uygulamalı olarak gösterdiğini belirtti.
Kışlaoğlu, eğer ağız kokusu ağız enfeksiyonlarından ileri geliyorsa ağız enfeksiyonlarını tedavi ettiğini ve bu tedavi sırasında gömük ve sorunlu dişler varsa çektiğini söyledi. Sorun diğer bir neden olan ileri dişeti hastalıkları ve/veya diş çürüklerinden kaynaklanıyorsa bunların da tedavi edildiğini belirten Kışlaoğlu, ağız kuruluğundan ileri gelen kötü ağız kokusunun da hastaya tükürük salgısını artıracak önlemleri uygulatarak giderildiğini anlattı.
Ağız Kokuşuna Karşı Öneriler
Bunların yanı sıra ağız kokusunu engellemek için şu önerilerde bulundu:
“Ağız içi bakterilerle savaşan bir baharat olduğu için tarçın kullanın, kötü kokuya sebep olan ağız kuruluğunu engellemek için daha fazla su için, diş çürüklerine sebep olacağından basit şeker tüketiminizi azaltın, yiyeceklerle tükürük salgısının iyice karışması ve ağızda yemek parçası kalma olasılığının azalması için lokmaları iyi çiğneyin, diş fırçasının çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sökebileceği için diş ipi kullanın, son olarak kötü kokuya sebep olan ağız kuruluğuna neden olduğundan ve diş eti hastalıklarına da zemin hazırlayarak ağız kokusu oluşturacağından sigara içmeyin.”

Ağız Kokusunun Çaresi

Ağız kokusu gerek normal hayatta gerekse ikili ilişkilerde çok can sıkıcı bir durum. Özellikle evliyseniz ve eşinizin ağız kokusu sorunu varsa vay halinize. Bu ağız kokusu sorunu aslında çözülmeyecek bir sorun değil ama insanlar pek önemsemiyor diye düşünüyorum.

Eğer siz ağzınızın kokmasından artık usandıysanız lütfen yazımızı okuyun ve gerekli tedavi ve önlem yollarını uygulayın !





Ağız kokusunun başlıca nedenleri

Uzun Yaşamanın Sırları Yasemin Bradley

Uzun yaşamanın sırlarını Seda Sayan’ın programında Yasemin Bradley isimli doktor anlattı. Yasemin Bradley’e göre uzun yaşamanın ve sağlıklı olmanın ilk sırrı bol bol haraket etmek. Kırmızı biber, tereyağ, bal, meyve ve yeşil yapraklı sebre tüketmek. Kırmızı biber çorbası da son derec sağlıklıymış.15 kırmızı biber, 2 adet soğan, üzerini geçecek kadar du ile kaynatın ve blendırdan geçirin ve kırmızı biber çorbasını hazırlayın. İçine tuz koyulmamalıdır. Acı biber salçası ve bol baharatla tüketin. Bu acı biber çorbası zayıflatıyor. Kesinlikle tam bir diyet çorbası.


DR. YASEMİN BRADLEY ZAYIFLAMAK İÇİN NELER TAVSİYE EDİYOR ?


Yasemin Bradley zayıflamak için asla zayıflama ilaçlarını tavsiye etmiyor ve kesinlikle ve kesinlikle az yiyin ve spor yapın diyor. Ayrıca su teresi tüketmemizi de tavsiye ediyor.
Tuz kullanmayın diyen Bradley, bol bol baharat kullanmayı tavsiye ediyor. Yasemin Bradley, tuz yerine

acı pul biber ve kırmızı biber tüketin diyor.
Kırmızı toz biber alırken dikkat edin. Kalitesiz ve rutubetli yerlerden pul biber ve kırmızı
biber tüketmeyin.

Aflatoksin içermeyen, sağlıklı bir markadan kullanmalısınız..
Yasemin Bradley, stressiz, bol haraketli, bol bol yürüyüş yapılan bir hayat tavsiye ediyor. Sıkıntı, stres, rahatlık ve huzur hayatı uzun kılan şeyler.
Sağlıklı ve dengeli beslenin. Spor yapamasanız bile her gün 1 saat yürüyün. Kafanızı her türlü dertten boşaltın.
SU TERESİNİN FAYDALARI !
Su teresi en önemli sebzelerden biridir. Tereyi her gün yemelisiniz. Su teresi, tereotu olarak bilinir ve cildi güzelleştirir. Kalorisizdir. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Su teresi harika bir antioksidandır..

ETKİLERİ
* İdrar söktürücü
* Balgam söktürücü
* Müshil
* Uyarıcı
* Mide dostu
* Su teresi gut, hafif hazım bozukluklan ve üst solunum yolları nezlesi için tavsiye edilir.
* Çok etkili bir balgam söktürücü olarak verem, anemi ve egzama için de faydalıdır.
* Yüksek C vitamini içeriği onu iyi bir hastalık önleyici yapar. İlave olarak zengin mineral, demir ve iyot içeriği salgı bezi etkinliğini arttırır.
* Mantarların sebep olduğu az miktardaki saç dökülmesine karşı özsuyu ilaç olarak uygulanabilir.
Uyarı: Aşırı veya uzun süreli kullanımı böbrek problemlerine yol açabilir. Günlük ve aralıklarla bile dört haftadan fazla alınmalıdır. Özsu sulandırılmadan alınmamalıdır, çünkü boğaz ve midede ıltihaplanmalara neden olabilir. Bazı doktorlar hamilelikte alınmasına karşıdırlar!
Hazırlanışı ve Kullanma şekli
* Su teresi taze kullanılmalıdır.
* 1 çay kaşığı taze sürgüne 1/2 bardak su kullanırı. Günde üç defa taze yapılmış 1/2 bardak alın. Mümkün olan en fazla vitamin içeriğini korumak için uzun süre demlemeyin veya kaynamasına izin vermeyin.
* Özsu olarak, günde üç defa süt veya su içinde 1 çay kaşığı alın. Taze su teresi özsuyu mikserle kolayca elde edilir.

Uzun Yaşamanın Sırları Yasemin Bradley

Uzun yaşamanın sırlarını Seda Sayan’ın programında Yasemin Bradley isimli doktor anlattı. Yasemin Bradley’e göre uzun yaşamanın ve sağlıklı olmanın ilk sırrı bol bol haraket etmek. Kırmızı biber, tereyağ, bal, meyve ve yeşil yapraklı sebre tüketmek. Kırmızı biber çorbası da son derec sağlıklıymış.15 kırmızı biber, 2 adet soğan, üzerini geçecek kadar du ile kaynatın ve blendırdan geçirin ve kırmızı biber çorbasını hazırlayın. İçine tuz koyulmamalıdır. Acı biber salçası ve bol baharatla tüketin. Bu acı biber çorbası zayıflatıyor. Kesinlikle tam bir diyet çorbası.


DR. YASEMİN BRADLEY ZAYIFLAMAK İÇİN NELER TAVSİYE EDİYOR ?

Depresyonun Belirtileri Sende Var Mı?

Depresyonda mısınız? Her bunalım ya da iç sıkıntısı depresyon değildir. Depresyon daha uzun süreli, daha etkili ve çok daha huzursuz bir ruh halidir. Depresyonda olan kişi bu depresif ruh halini hemen üzerinden atamaz. Depresyonun belli başlı birkaç belirtisi vardır ve bu belirtiler ortaya çıktığında hemen tedavi etmek gerekir.


Depresyonda olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?

Aşağıdaki belirtileri gözden geçirin ve kendi ruh haliniz ile karşılaştırın. Bakalım siz depresyonda mısınız..
Depresyonda olan kişi kendini her zaman halsiz, güçsüz, bezgin hissetmekte, çabuk yorulmaktadır. Hiçbir iş yapmak için kendinde güç bulamaz. Genelde yoğun bir iştahsızlık, yemeklerin tadını alamama, isteksizlik ve kilo kaybı gözlenir.

• Kimi olgularda iştah artışı veya çok yeme ortaya çıkar.
• Uyku bozukluğu çeşitli biçimlerde gözlenebilir.
• Kimi hasta uykuya dalmakta güçlük çeker.
• Bazı hastalar uykuya daldıktan sonra sık uyanmaktan yakınır.
• Sabah erken uyanma gözlenebilir.
• Kişi uyandığında kendini dinlenmemiş hisseder.
• Kimi depresyonlu hastada ise çok fazla uyuma ya da uyumaya eğilim görülür.
• Tekrarlayan biçimde ölüm düşüncesiyle, ölmeyi istemekle ilgili bir uğraş biçimindedir.

Depresyondaki ölüm düşüncesi, daha çok anksiyete bozukluklarında görülen sıkıntı duygusundan kurtulmak için “ölsem de kurtulsam” duygusundan farklıdır.

• Kişide eğer intihar düşüncesi saptanır ise, ciddiye alınmalı ve sorgulanmalıdır.
• Hareketlerde, düşüncenin akışında, konuşmada, karar vermede yavaşlık ortaya çıkabilir.
• Kişi durgunluktan yakınır.
• Bu durum çevredekiler tarafından da fark edilebilir.
• Kimi kez tam tersine yoğun sıkıntı nedeniyle sürekli gezinme görülebilir.

Depresyonun Belirtileri Sende Var Mı?

Depresyonda mısınız? Her bunalım ya da iç sıkıntısı depresyon değildir. Depresyon daha uzun süreli, daha etkili ve çok daha huzursuz bir ruh halidir. Depresyonda olan kişi bu depresif ruh halini hemen üzerinden atamaz. Depresyonun belli başlı birkaç belirtisi vardır ve bu belirtiler ortaya çıktığında hemen tedavi etmek gerekir.


Depresyonda olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?

Gençleşmenin en sağlıklı ve kolay yolu

İstisnasız her erkek ve kadın ilerleyen yaşına rağmen gençliğini ve o görüntüsünü korumak ister.  Bayanlar bunun için çeşitli kozmetik ürünlerini, makyajları, saç boyatmayı ve estetik operasyonları  önlem olarak tercih ederler. Baylar ise saç şekillerini, kozmetik ürünleri ve giyim tarzlarındaki değişiklerle yaşlanmayı yavaşlatmayı tercih ederler.






Bir çoğunun çeşitli zararları olduğu konusunu açmama bile gerek yok sanırım. Fakat düzenli ve sürekli spor yapmak yeterince oksijeni organlarımıza götüreceği için organlarımızın hızlı yaşlanmasını engeller ve vücudumuzdaki toksinleri sürekli dışarıya attığımız için  genç ve dinamik görünmemizi sağlar.
Spor yapmak çok zahmetli veya çok zamanınızı alacak bir eylem değildir. Evinize alacağınız bir koşu bandı ile günlük ne kadar koştuğunuzu görebilirsiniz. Eliptik bisiklet ile kalorilerinizi yakabilir sıkı ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.Uygun dambıl seti fiyatları ile bir dambıl seti alabilir, kollarınızı,bacaklarınızı ve karın bölgenizi sıkılaştırabilirsiniz. Biraz daha fazla ve kapsamlı çalışmak isteyenler  ise ağırlık sehpasını tercih edebilirler.  Bir an önce görünümünüzü ve sağlığınızı koruma altına alın. Günde sadece 1 saatinizi ayırın ve yaşamınızdaki farkı kendi gözlerinizle görün.

Gençleşmenin en sağlıklı ve kolay yolu

İstisnasız her erkek ve kadın ilerleyen yaşına rağmen gençliğini ve o görüntüsünü korumak ister.  Bayanlar bunun için çeşitli kozmetik ürünlerini, makyajları, saç boyatmayı ve estetik operasyonları  önlem olarak tercih ederler. Baylar ise saç şekillerini, kozmetik ürünleri ve giyim tarzlarındaki değişiklerle yaşlanmayı yavaşlatmayı tercih ederler.

Yüksek Topuklar Sağlık Bozuyor

Yüksek topuklar üstünde kendimizi iyi hissediyoruz. Kadınca bir güzellik unsuru olan yüksek topuklar, yıllar içinde sağlığımızı bozuyor ancak, güzellik uğuruna yüksek topukların verdiği her türlü ağrıya sızıya göz yumuyoruz. Örneğin, yüksek topuklu ayakkabı giydiğimizde bilek ağrısı, bel ağrısı, sırt ağrısı ve duruş bozuklukları yaşayan pek çok kadın tanıyorum. Ancak hiçbir kadın yüksek topuk giymekten vazgeçmiyor
.




Yüksek topuklar sağlık bozuyor. Topuklu ayakkabı giyen kadınların en sık dile getirdiği rahatsızlıkları bel ağrıları. Yüksek topukların, belimizi ağrıtmasının nedeni dengesiz duruş. Çoğu zaman platformsuz ve ince topuk üzerinde duruyoruz. Bu dengesiz duruş, vücudumuzun da dengesini bozuyor ve belimize büyük yük bindiriyor. Böylece topuklu ayakkabı giymenin zararlarından en yaygın olanı, bitmek bilmeyen bel ağrıları olarak karşımıza çıkıyor.
Uzmanlara göre, kadınca ideal ayakkabı topuk boyu, hepimizin kendi parmak boyutumuzla iki parmak kadar olmalı. Ayak, bilek, bel ve diz ağrısı çekmemek için geniş burunlu, orta ve kısa topuklu, ayak yapımıza uygun ayakkabıları tercih etmemiz gerekiyor.
Ayrıca, şunu da belirtmeden geçemeyeceğim sevgili hanımlar. Eğer bacak boyunuz kısa ve bacak yapınız kalınca, kalın topuklu ve çok geniş burunlu ayakkabı giymemeniz gerekiyor. Estetik açıdan baktığımızda, bu tip ayakkabılar bacak boyunun daha kısa görünmesine neden oluyor. Kalın topuklu ayakkabılar da ayak bileğinin kalın görünmesine yol açıyor

Yüksek Topuklar Sağlık Bozuyor

Yüksek topuklar üstünde kendimizi iyi hissediyoruz. Kadınca bir güzellik unsuru olan yüksek topuklar, yıllar içinde sağlığımızı bozuyor ancak, güzellik uğuruna yüksek topukların verdiği her türlü ağrıya sızıya göz yumuyoruz. Örneğin, yüksek topuklu ayakkabı giydiğimizde bilek ağrısı, bel ağrısı, sırt ağrısı ve duruş bozuklukları yaşayan pek çok kadın tanıyorum. Ancak hiçbir kadın yüksek topuk giymekten vazgeçmiyor

Karın şişliği geçiren çaylar

Kadınca bir sorun, özel günlerde karnımız şişiyor. Regl dönemine yakın zamanlarda yaşadığımız bu karın şişliği sorunu bizi stresli bir kadın haline sokuyor. Karnımız şiş olduğunda stresli, sinirli ve sıkıntılı oluyoruz. Canımız hiçbir şey yapmak istiyor. Kıyafetler içinde estetik durmadığımızı düşünüp evden dışarı bile çıkmıyoruz. İşte bu kadar sıkıntılı bir durum karın şişliği.

 

 

Karnımızın şiş olması çoğu etmene bağlıdır.
Genel olarak gaz, kabızlık ve adet öncesi biriken ödem bize bunu yaşatır.
Karnımız şiş olduğu zamanlar mümkün olduğunca hareket etmeli mümkünse tempolu yürüyüşler yapmalı, ılık su içmeli, salata tüketmeli ve hamur işi yemekten kaçınmalıyız. Bu dönemde baharatlar, süt ve süt ürünleri sorunumuzu tetikleyeceği için, böyle gaz üreten gıdalardan da uzak durmakta fayda var.
Yeşil çay, beyaz çay, biberiye çayı, kekik çayı ve nane çayı karın şişliğine karşı faydalıdır. Ayrıca sorun ödemden dolayı ise, maydanoz tüketmek ve maydanoz suyu içmek de şişliğin inmesini sağlayacaktır. Karın şişliği ve gaz sorununa karşı, sütten kesinlikle uzak durmalı, bu dönemde daha çok sebzeye yönelmeliyiz.
Gaz nedeniyle oluşan şişkinliğe karşı ne yapmalı?
Her yutkunmada bir miktar hava yutulur. Bu, hızlı yediğinizde, heyecanlı olduğunuzda, sakız çiğnerken, kamışla bir şeyler içerken artabilir. Bu hava bağırsaklara gidip gaz oluşturabilir. Zaten bağırsaktaki gaz nedeniyle oluşan şişkinliklerin çoğu zaman sebebi sindirilemeyen besinlerdir, bu nedenle bağırsak florasının sağlığı çok önemlidir. Sebze, meyveler, tam tahıllar, baklagiller sağlıklı liflerden zengindir. Buna rağmen gaz şikayetlerinde bu besinleri tüketirken dikkatli olunmalı.
Özellikle çiğ tüketilmemelerine hassasiyet gösterilmeli. Bazı durumlarda bağırsak hareketlerini artırmak adına alınan lif takviyeleri de ani ve fazla kullanımlarında gaz oluşturabilir. Yine bira gibi gazlı içecekler de gaz üreticilerdendir. Sürekli devam eden gaz şişkinliği durumlarında doktor kontrolüne geçilmelidir ve kronik rahatsızlıklar araştırılmalı, önlemler alınmalıdır. Bağırsak florasını bozan antibiyotikler de uzun süreli kullanımlarda şişkinliğe neden olabilir.